A menüből kiválaszthatod, melyik módszerről szeretnél olvasni: a rendezvényen találkozhatsz például pszichodrámával, állatasszisztált terápiával vagy akár szomatoterápiával is. A különböző műhelyek ezeket a technikákat alkalmazzák, így ezek alapján is tudsz majd választani műhelyet.
Az Alexander-módszer annak a fizikai és lelki feszültségnek a feloldására szolgál, amely a legtöbb emberben felgyülemlik élete során. Anélkül, hogy tudatában volnánk, jelentős mértékben beavatkozunk mozgásunk természetes folyamatába. Az öntudatlan izomfeszültség egy idő múlva életünk minőségére is kihat.
Az állatasszisztált terápia a foglalkozások azon csoportját jelöli, amikor egy betegcsoporttal előre rögzített feltételekkel és időtartamig dolgoznak úgy, hogy az állattal való gyakorlatok szerves részét képezik az adott betegcsoport terapeutája által kidolgozott terápiás tervnek. Ilyen lehet például egy logopédus vezetésével zajló beszédfejlesztő program, ahol a kutya a gyakorlás és feladatmegoldás során jelenlétével motivál, illetve enyhíti a szorongást.
Segíthetnek-e álmaink testi és lelki betegségeink feltárásában és gyógyításában? Hogyan válhatunk - az irányított álmodás, az álomdiagnosztika és az álomterápia segítségével - önmagunk orvosává? Miképpen értelmezzük az álmok titokzatos világának sokat jelentő szimbólumait? Az álomterápia megmutatja, hogyan válhatunk álmaink segítségével boldogabb, egészségesebb emberré.
Az asszertivitás olyan kommunikációs módszer, amely ötvözi az önérvényesítést és a mások érdekeinek figyelembe vételét, ezáltal elősegíti az erőszakmentes kommunikációt és hosszú távon a szociális hatékonyságot. Az asszertivitás tanulható, fejleszthető, elsajátítása elősegíti és megkönnyíti a konfliktushelyzetek megoldását. Az asszertivitás annyit jelent, mint szándékaink és céljaink nyílt, őszinte megfogalmazása, egyenes, világos kifejezések alkalmazása a beszédben.
Az autogén tréning az egyik legjobban megalapozott, legtöbbet kutatott relaxációs módszer, amely erősíti a test természetes, öngyógyító mechanizmusait. Ez az egyetlen “elme-test” technika, amelynek eredete orvosi kutatásokból származik. Ezért elméleti alapja arra is képes választ adni, hogy miképpen és miért működik.
A bibliodráma évezredes hagyományokban gyökerező (iskoladráma, passiójáték, betlehemezés, reformációkori dialógus prédikációk, stb.), a harmadik évezred elején mégis újonnan felvirágzó "műfaj", a Bibliával való egzisztenciális foglalkozás korszerű lehetősége, esélye.
Az érzékenyítő tréningen résztvevők segítő attitűdöt sajátíthatnak el, megtanulhatják felismerni saját korlátaikat, határaikat, a tapintatos, de egyértelmű közlések módját, pontosan érzékelni saját szerepüket, kezelni a kialakult játszmákat, és a konfliktusmegoldó készségüket növelni. Képessé válnak hatékonyabban együttműködni, csökkenteni a sokféleségből fakadó ellenérzéseket, megérteni, hogy a problémák egyben kihívások is, melyből tanulni lehet!
A fókuszterápia rövid, dinamikus pszichoterápia, melynek során a pszichoterapeuta és a páciens egy olyan problémára fókuszál, amely a páciens élethelyzetében, illetve személyisége szempontjából központi szerepet játszik. A probléma lélektani hátterének azonosítása és tudatosítása jelentős javuláshoz vezethet az önbecsülés és a személyközi kapcsolatok terén. A módszer nem vállalkozik a személyiség teljes feltérképezésére, csakis az aktuális problémát illetve tünetet kiváltó, nem tudatos pszichés konfliktusok feltárására és átdolgozására.
A hipnózist egyfajta módosult tudatállapot, több ezer éves története van a gyógyászatban. A tudatnak van egy aktuális, normál, éber állapota, mely lehetővé teszi az együttes tudomásulvételt, azaz konkrét szemléletes formában érzékeljük a valóságot, és ezt rögtön tudomásul is vesszük. Hipnózis állapotában az elsődleges érzékszerv, a látás kikapcsolása révén a tudat éberségi szintje csökken, a figyelem intenzíven befelé fordul, a kliens a szuggesztiókra fogékonyabbá válik.
A modern kor túlterheli az embert, ennek következtében felértékelődik az idő, és ha az ember ura kíván lenni az életének, nem akar örökös rohanásban, stresszben élni, akkor bizony készség szintjén el kell sajátítania az időkezelés "művészetét". Ez azonban nem megy egyik napról a másikra: valós eredményeket csak sok gyakorlással, önkontrollal, tudatos időbeosztással, időmenedzsmenttel lehet elérni.
A kreatív önkifejezés rendkívül fontos a lelki egészség szempontjából. A művészetterápiák azon alapulnak, hogy a művészi önkifejezés alapvető emberi igény, s nagy mértékben hozzájárul lelki egyensúlyunk elnyeréséhez, visszanyeréséhez, fenntartásához.
A "Jó Állás" általánosságban nem létezik. Mindenkinek magának kell megtalálnia mi az, ami neki fontos, értékes és kielégítő. A karrier tréning bemutatja, hogyan építsük, segít megtalálni az utat, amely elvezet kinek-kinek az álomállásához.
Olyan gyakorlati módszereket, technikákat mutat be, amelyek előnyt adhatnak tulajdonosuknak álláskeresés és új vállalkozás idején.
A KIP, avagy a Katatim Imaginatív Pszichoterápia egy Leuner által az ötvenes években kifejlesztett, mélylélektani pszichodinamikai alapokon nyugvó, imaginatív pszichoterápiás eljárás, mely mára nemzetközileg elismert terápiás módszerré vált. Alapkoncepciója az, hogy a veleszületett ösztönök és érzelmek, a kielégüléssel és annak megtagadásával kapcsolatos korai élmények tudatos, tudatelőttes és tudattalan emléknyomokat hagynak hátra, amelyek meghatározzák a fantáziavilágunkat is. Ez a fantáziavilág jelenik meg szimbolikusan az álomtechnika képtartalmaiban.
A krízisintervenció specifikus beavatkozás, mely a krízis oldásán túl a háttértényezők felderítésével igyekszik a személyiség korábbinál fejlettebb szintű integrációját előmozdítani. A krízishelyzet megoldásán kívül a problémamegoldó stratégiák fejlesztése is cél, felkészít a hasonló, jövőbeli szituációkkal való sikeres megküzdésre. A krízisintervenció során az érzések kimondatása, a hangulati, indulati töltések, az ambivalencia kimondása történik, melyet a lehetséges kiutak megkeresése, felvázolása, majd a cselekvési terv kidolgozása követ.
Az NLP a Neuro-Lingvisztikus Programozás rövidítése. A módszer az emberi kommunikáció működésének megértését és felhasználását tűzte ki céljául, azért, hogy az pozitív változásokat és személyes fejlődést eredményezzen. Az NLP, mint alkalmazott tudomány a lingvisztika, a pszichológia, a pszichofiziológia és a kibernetika eredményeinek célszerű ötvözésével hatékonyan használható és jól bevált módszereket nyújt felhasználójának.
A pszichodráma - mely hatását a belső lelki tartalmak, élmények és konfliktusok megjelenítésén keresztül fejti ki - felhasználási területe rendkívül széles: alkalmazható az önismeret fejlesztésében, szervezetfejlesztésben, közösségformálásban, konfliktuskezelés és személyes hatékonyság fejlesztése során, de jó kiegészítő módszer oktatásban, különféle képzésekben is.
Jean Ayres amerikai gyermekpszichológus és kutató dolgozta ki az úgynevezett szenzoros integrációs terápiát (1972) alapvetően amagatartás- és tanulászavarokkal küzdő gyerekek kezelésére. Ayres abból a feltevésből indult ki, hogy az ilyen jellegű problémák hátterében az érzékletek összerendezésének – a szenzoros integrációnak – a zavara, képtelensége áll, ez pedig azidegrendszer éretlenségének a következménye.
A szexuális működés tanulandó, tanulható és így javítható is. A szexterápia abból indul ki, hogy a szexuális vágy, az izgalom érzése, a kielégülés minden ember természetes lehetősége, képessége. Ha ez nem működik, meg kell keresni, el kell hárítani a természetes folyamat akadályát.
Szexterápiáról 1970 óta beszélhetünk. A terápiás munkában az egyéni fejlődést igyekszünk megérteni. Keressük a jó működés akadályait és törekszünk azok megszüntetésére. A terápia egy hosszabb ideig tartó "beszélgetéssorozat" keretében zajlik.
Az autogén tréningre épülő módszer átmenetet képez a meditációs és az imaginációs eljárások között, mivel vizuális hívóképeket alkalmaz (imagináció), azonban választási lehetőséget hagy a gondolati vagy elmélkedés szintjén történő belső munkálkodásra is. Azért tekinthető mégis meditációnak, mert a gyakorlatok belső folyamatába és megélésébe a terapeuta soha nem avatkozik bele, és ezzel lehetőséget ad az önfejlődés kibontakozásának.
Szélesebb értelemben szomato-pszichoterápiának nevezzük az olyan pszichoterápiás módszereket, amelyek hangsúlyozottan a testélményekkel dolgoznak, és bevonják magát a testet is a pszichoterápiás munkába (légzés, hang, mozgás, érintés, ölelés stb.).
A szuggesztív kommunikáció olyan pozitív vagy negatív üzenet, mely önkéntelenül választ vált ki, hatással van ránk. Napjainkban elsősorban a reklámokban használják ki előnyeit, de számos más területen is alkalmazható, rengeteg kiaknázatlan lehetőséget rejt magában. Szavainkkal ártunk vagy segítünk, legtöbben és legtöbbször akaratlanul. Mondatainknak szuggesztív ereje van. Vannak olyan esetek, amikor még inkább érzékenyek vagyunk a szuggesztiókra, például felfokozott érzelmi állapotban, stresszhelyzetben, nehéz döntési szituációkban.
